Hallo Ihr Lieben,
wenn es am kommenden Wochenende auch so kalt sein wird wie heute, dann doch gleich lieber gar nicht rausgehen, sondern Freunde oder Familie zu sich nach Hause einladen. Und natürlich etwas leckeres und gesundes kochen :-) Wie wäre es mit Entenbrust? Ente klingt generell kompliziert, ist es aber gar nicht. Die Entenbrüste einfach nur kurz von beiden Seiten anbraten, und im Backofen ca. 10 Minuten schmoren und danach in Alufolie eingewickelt kurze Zeit ruhen lassen. Und dazu Feigen in Balsamico-Essig-Soße ... einfach unvergesslich!
2 Entenbrüste
Salz, Pfeffer
Kartoffeln
1 rote Zwiebel
2 Esslöffel Olivenöl
3 Esslöffel Balsamico-Essig
1 Löffel Butter
100 ml Gemüse Brühe
2 Teelöffel brauner Zucker
4 Feigen
Die Entenbrüste (mit Haut) salzen, pfeffern und kurz von jeder Seite in Butter anbraten, so dass sie eine schöne Kruste bekommen. Dann in den Backofen legen und bei 200°C ca. 10 Minuten schmoren. Danach rausnehmen und sie für 4 Minuten in Aluminium-Folie einwickeln. Kartoffeln kochen. Dann noch die Soße vorbereiten, und zwar in der Pfanne die Zwiebel in Butter kurz anbraten, dazu Olivenöl, Essig, Brühe und braunen Zucker geben. Wenn die Soße eingekocht ist (nur kurz), die Feigen reinlegen. Die Ente in Scheiben schneiden, mit Kartoffeln auf Tellern anrichten und die Soße übergiessen.
Einen schönen ersten Advent!
Eure magdushki